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2015年5月 3日 (日)

補給食

椎間板ヘルニアからくる座骨神経痛の具合が芳しくない日が続いていたので遠乗りを自粛していたこの半月。良い天候に誘われて久し振りの中距離サイクリングへ出発。藤沢まで境川沿いに下る往路は向かい風…ここで無理して座骨神経痛が悪化するのは困るので軽いギア比を選択して20km/h強でノンビリ走る。
快調に遊水地公園まで走り帰ろうと予定していたが余力がタップリ残っていると判断してR1まで走って折り返す事に予定変更。

復路は追い風で楽々帰れるかと30km/h弱で走り始めたら途中から向かい風基調に変わり25km/h程度に落ちてしまう。
自宅まであと5km前後で急に空腹感に襲われる…軽いハンガーノックになりかけ無理出来ないのと、突風の向かい風に悩まされ20km/h弱とママチャリ程度のペース這々の体で帰宅_| ̄|○

合計200kcal弱の補給食で休憩込で3時間55km弱のサイクリングは厳しいな…補給食は余る程度に用意しないといざという時に危険と反省( ^ ^ )/■

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演奏情報

  • 3/22(水)
    Jazz Duo Live

    Alto Sax 西田寬
    Keyboard 安齋孝秋

    Open 18:00
    1st 19:00
    2nd 20:00
    Charge 投げ銭制
    イタリア食堂Fagotto
2017年3月
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今月の一枚

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    ヒトミシリーで共に活動させて頂いているドラマー"クボ コウイチロウ"さんのHP。

  • Sounds Brassで御一緒させて頂いているトロンボーン奏者の杉山 良先輩。
  • SOUNDS BRASS AND AYOTTE BLOG
    hi_saxもメンバーのSounds Brassの頼もしきリーダである打楽器奏者Ayotteさん。
  • 桃庵
    様々な場所で活躍する抜き差し式金管曲り喇叭奏者 桃様の忍者屋敷の様なHP
  • ヴァガボンド
    大学の後輩のクラリネット奏者の奥田 英之さん。編曲家としても活躍中。

  • アルト&ソプラノサックスの名手,藤陵雅裕師匠。MySpace からライブ情報等が見れます。
  • Takeshi Nonoguchi Official Web Site
    アコースティックジャズユニットDRASCOリーダーnyonyoさん。自分のライブを始めとする様々なステージで御世話になっています。
  • スパイスマハルのままのブログ
    元生徒さんのバングラディシュ料理店。優しい味わいの日本人にも親しみ易い美味しいバングラディシュ料理を堪能出来ます。

その他

  • 木管楽器の運指を調べるのに最適。超マニアックサイト(爆)

  • 貴方は

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